つれづれなく

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Monthly Archives: 2月 2012

本日よりダイエット開始

2月 29th, 2012 at 2:14 PM » Comments (0)

昨日、ブーツが入らない!!というブログを書きました。 そして、ダイエットを始めるぞと決心したので今日からダイエット開始です。 今日はダイエットということで、ダイエットDVDの注文をしました。 私が注文したのは堅木裕実さんのカーヴィーダンス第一弾です。 堅木裕実さんと言えば、先日の東京マラソンで2位になった藤原新さん。 あの方が確か堅木裕実さんにトレーニングを教わったって言ってませんでしたっけ? それでまた堅木裕実さん有名になってしまいましたね。 なので、DVD入手困難になるまでにゲットしようとおもって今日注文しましたよ^^ 楽天市場からの購入でポイントも一緒にゲットです♪   食事はというと、私は大のお米好き。 でも、お米は太る元になるっていいますよね。 だけど、食べないわけにはいきません。 ということで今日からお茶碗を一回り小さいものにチェンジしました。 だから、少なくなったご飯をよく噛んで味わってゆっくり食べるようにしますね。 どうしてもおかずがあるとご飯が欲しくなってしまいますよね~。 でも、ここはがまんがまん。 ブーツが入るようになったら少しづつ量をもとにもどうそうっと。   あとは姿勢を正しくすれば、内臓が持ち上がって効果があるって知りました。 背筋をピンと伸ばして、胃を持ち上げる感じです。 なかなかこの体制を維持するのは難しいですね。 ものの5分もしないうちに気が付けばまた背中が曲がってますもん^_^; 気が付いた時だけでもいいので姿勢をよくしようと思います。   あとはスニーカーを変えてみますね。 リーボックのイージートーン。 履いてあるくだけでシェイプアップできるというなんともずぼらさんにもってこいのダイエット方法。 でも、これは履いて歩かないと効果がありませんからね~。 これを履いて車で買い物に行っていたのでは意味がありませんよぉー。 ということで、近くのスーパーも歩くか自転車のどちらかにしようと思います。 寒いのでつい車にのってエンジンをかけてしまうんですよ。 そこを心を鬼にしてガソリン節約も含め奮闘したいと思います。   more »

ブーツが入らない!!

2月 28th, 2012 at 11:30 PM » Comments (0)

近頃めっきり太ってしまった私。 ちょっと自分をあまやかしすぎたせいもあるんですが、スカートおろかブーツが入らなくなってしまいました・・・。 それってよっぽど去年よりも太ったってことですよね? これはヤバいです。 確かに、夜に飲むビールにおつまみ。 主人帰りを待ちながら内緒で飲んだりしてたんです。 これがきっといけなかったのでしょうね。 ちょっと反省です。 でも、今度4月にスーツを着ないといけないことがあるんです。 で、ためしに恐る恐る履いてみると…案の定スカートが入りませんでした(T_T) スーツを新しくかうお金なんてありませんし、 主人に「太ったから新しいスーツが欲しいんだけど・・・」なんて言えませんよね。 「ダイエットすればすむことだろ?」ってゼッタイに100%言われるのわかってますもん。 ということでダイエットかもしくはスカートのウエストのお直しのどちらかの選択肢になりました。   ダイエットといってもそう簡単に体重が落ちるわけがありません。 かといって、食べることを制限すると私の場合はきっとストレスがたまること間違いなしです。 だって、わたしご飯大好きなんですもの~♪ となると、やはり運動ですね。 ということで、コアリズムとかカーヴィーダンスを始めてみようと思います。 長続きするかわかりませんが、何もしないよりはいいかな? これだったら娘も一緒にやってくれるだろうし、誰かが一緒だと長続きしそうでしょ♪   でも、運動してもやっぱり夜のお酒は控えないといけませんね。 私の唯一の楽しみだったんですけど、しばらくは量を減らして、 おつまみを食べるのをやめましょう。 人は寝る前の2時間前は何も食べない方が健康でいられるって誰かから聞いたことがあります。 なので、まずはその2時間前っていうのから食事制限は始めたいと思います。 これだったらなまくらな私にでも簡単にできるでしょ。 せめてブーツが入るくらいのふくらはぎにはしたいものです。 more »

お誕生日

2月 27th, 2012 at 11:22 PM » Comments (0)

今日は私の誕生日。 もうこれで何回目の誕生日なのでしょうね^^ 今日は子供とパパがなんと手料理を作ってくれました。 パパも仕事を早めに切り上げて帰ってきてくたんです。 なんて優しいんでしょうね。 こういうパパが好きなんです♪ 娘たちには日頃から料理ができるようにといろいろ伝授してきましたので わりとこの年齢にしたら料理ができる方だと思います。   本日のメインは私の大好きな鶏のから揚とマカロニサラダ、ワインとチーズにパスタまで。 テーブルはおしゃれなクロスで飾られて、かわいいお花のプレゼントもいただきました。 お味もなかなかのいい感じで、とてもいい誕生日プレゼントをいただきました。 みんなありがとう♪ パパからは子供たちが寝静まった後にピアスをプレゼントしてもらいました。 プラチナですよ。 私の好きそうなものをちゃんと選んでくれていて、そういうプレゼントの趣味がばっちりなところも好きなところです。 今度、これをつけて出かける日を楽しみにしています。   我が家はこんなかんじでとっても幸せな家族です。 本当に私にはもったいないくらい。 子供が小さいころは一日一日が精いっぱいで。 でも、愛情と時間をかけて育てだだけあって本当にいい子に育ってくれています。 主人もとってもいい人で私は幸せ者です。 この家族を守るためにも日々精進していきたいと思います。   私がみんなにできることと言えば、みんなの体が健康でいられるようにサポートすることです。 やっぱり家族みんなが元気じゃないといけません。 なので、毎日の料理の献立にはバランスのいい食事になるようにいろいろ試行錯誤して考えています。 もちろん、そこに「節約」ということが含まれるわけですから、なかなか難しいんですよ~。 でも、やっぱり安いだけじゃダメなんです。 やすい理由は何かやっぱりあるんですよね。 もちろん、安いものが悪いわけじゃなくて、私も買いますよ。 でも、、上手に見比べて買うようにしています。 お肉やお魚はやっぱり多少高くても新鮮なものをと心がけています。 みんなの笑顔のためにみなさん一緒にがんばりましょうね~。   more »

不用品

2月 26th, 2012 at 1:46 PM » Comments (0)

今日は朝から家族そうでで家の大掃除。 といっても、雑巾がけや網戸の掃除とは違います。 今日は家のいらなくなったものを探して処分しようというのです。 実は先日私の友達がいらないものを整理していたら金が出てきたっていうんです。 また、他にも使っていないものや、もういらない洋服なんかをリサイクルショップに持って行ったら ご飯が1回食べられるくらいになったって言ってたんです。 それなら負けじとうちにも絶対に何かある!! そういうことで、今日は朝からいらないものと掘り出し物探しをしました。   ありましたよ~、いらないもの^^ 1回しか使っていない健康器具や一度も履いていないパンプス。 足が痛くて外で履かなかったんです。 サイズアウトになった子供服。【いつからこの箪笥にねむっているのだろう・・・】 ウエストが絶対に入らない私のブランドもののスカート。 パパの時代遅れのネクタイ。 デザインがふるくなったものもたくさんありました。 箱に入ったタオルセットやシーツ。 もうつかわないだろうというものが山のようにでてきました。 ですが、残念ながら金はでてきませんでした・・・。 私が金は付けない人だったせいもありますね。 今は金の相場がいいそうですからみなさん、家にある金売り時かもしれませんよ~。   これだけいらないものがあればリサイクルショップに持って行ったら結構いいお金に変わるんじゃないかなと期待大!! でも、それ以上に、これだけいらないものが外にでたので、 収納スペースが一気にあきました。 いままでだったら、タンスの引き出しに入りきらないくらいの洋服があったんです。 でも、いらないものを外へ出したらスッキリスカスカ。 なので新しいものをまだまだいれられそうになりました。 整理もいいものですね。 家の中がすっきりしたようで気分がすがすがしいです。 運がひらけるといいんですが・・・。 more »

パパとランチ

2月 25th, 2012 at 11:03 PM » Comments (0)

今日はうちのパパはお休みです。 娘たちも学校はお休み。でも、娘たちは部活動へ出かけて行きました。 久しぶりのパパの土曜に休み。 子供が生まれてしばらくは二人で出かけるということはなかったのですが、 こうやって子供が大きくなって手が空いてくると パパと二人で過ごす時間が少しづつ増えてきました。 昔はケンカばかりしていた二人ですが、お互い歳を取ったせいか少し丸くなったような気がします。   そこでパパと二人で近くのカフェレストランにランチをしに行きました。 うちのパパは結構外見はいいんですよ^^ ちょっとここだけは自慢できます。 外見がとっても優しそうな人に見えるので、この人は絶対に人生を得して生きてます。 中身はというとそんなにもやさしくはありません^_^; しいて言えば私が体調が悪くて寝込んだ時くらいでしょうかね~。 まあ、それはさておき。 ランチをにいったんです。 カフェレストランといってもちょっとイタリアンな感じのお店で、 外の光が入って明るい店内です。 パパと私は大のお酒好き。 なのでこの日はデカンタでハウスワインを注文しました。 お昼からワインがいただけるなんてなんともリッチな日です。 ちょっと二人とも昔に戻った雰囲気でカンパ~イ。 でも、話すないようときたら娘たちの話やお金の話、ローンの話、税金の話・・・。 なんともリアルな話ばかりでムードも何もありません。 夫婦ってこんなもんなんでしょうかね。 でも、パパと久しぶりに二人で過ごせてよかったです☆   さてさて、家に帰ってきたら主婦に変身! 今日はみんなでお好み焼きパーティーです。 (お好み焼きは切るだけでいつでもおいしい超簡単なメニューだからです♪) 家のお好み焼きは山芋いっぱいでふわふわしていておいしいんです。 かつおだしとお醤油を入れるのがポイントですよ。 おいしくみんなでいただきました。 more »
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